Estilos de vida saludables
¿Qué son los estilos de vida saludables?
Un estilo de vida saludable es aquel que incluye hábitos de prevención frente a los factores de riesgo para la salud y es compatible con la calidad del medio, el estilo de vida se adquiere por un proceso de aprendizaje en el que se utiliza como modelos a los padres y familiares mas cercanos, puede modificarse a lo largo de la vida. los principales aspectos que se pueden considerar para un estilo de vida saludable son: la alimentación y actividad física
Aspectos que afectan la salud y la calidad de vida
- Sedentarismo
- Insomnio
- Falta de higiene personal
- Falta de relaciones interpersonales
- Dietas desbalanceadas
- No realizar actividades de oseo
- Contaminación ambiental
- Estrés
- consumo de sustancias toxicas: tabaco, alcohol y otras drogas
El siguiente video explica la importancia de llevar un estilo de vida saldable lo que al mismo tiempo ayudara a prevenir o evitar que se desarrollen enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, hipertensión, cáncer, entre otras.
Son todos los hábitos saludables de nuestra vida que nos ayudan a prevenir los factores de riesgo frente a enfermedades mediante una dieta balanceada y actividad física.
ResponderEliminar-H cas.
ResponderEliminarEl llevar una dieta balanceada siguiendo de ejemplo la dieta mediterránea, el hacer actividad física, tener conducta sexual consiente, el evitar drogas de cualquier índole son ejemplos de llevar una vida saludable aumentando nuestras probabilidades de conservar una buena salud evitando enfermedades no transmisibles.
Con respecto a la practica de estos hábitos en nuestro país se destaca que la adquisición de alcohol cigarros drogas legales no esta regulada siendo así que menores de edad las obtienen tiendas, discotecas y cantinas casi sin restricciones y bien se sabe que en esas edades son propensos a volverse adictos.
Con respecto a la dieta, los números son lamentables debido a la desigualdad que se vive; muchas personas tienen malnutrición a causa de su condición económica y por ello indirectamente sabemos que Guatemala ocupa de los primeros lugares de desnutrición infantil en toda América latina.
El estilo de vida se defina como el conjunto de hábitos, conductas, disciplinas, esquemas y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas.
ResponderEliminarLlevar un estilo de vida saludable en nuestra vida es de gran beneficio para nuestra salud, no es solo llevar una dieta saludable y balanceada sino también hacer actividad física que ayuda a nuestro cuerpo y cerebro a estar activos.
El objetivo del presente estudio fue establecer la frecuencia de comportamientos saludables
ResponderEliminaren una muestra de profesionales de la salud colombianos y establecer si existe alguna relación
entre su nivel de acuerdo con el modelo biomédico y su estilo de vida.
Jenny Bolaños
ResponderEliminarCada persona debe ser consiente de que tiene que llevar una vida saludable, enfocarse en si mismos, ya que hoy en día hay personas que no le toman interés a este tema pero si analizamos un momento existen consecuencias de no llevar una vida saludable como ansiedad, depresión, insomnio entre otras esto lleva a que la persona no labore a como debería ni se desempeñe en varios aspectos, una cosa lleva a la otra un ejemplo es que probablemente la persona enferme lo cual no es de beneficio.
los estilos de vida saludables son esos pequeños cambios en nuestras rutinas diarias que harán y marcaran una gran diferencia en la salud personal. estos se van construyendo a lo largo de los años para poder crear habitos.
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